D-N Altres col·laboracions, INFORMACIÓ GENERAL

RECEPTA VEGETARIANA PER A CÀRREGA DE GLUCOGEN MUSCULAR

Es considera que per fer una càrrega de glucogen muscular, s’han d’ingerir entre 550 i 650 grams de Hidrats de Carboni al dia, cosa força difícil aconseguir-la només amb aliments.  Una bona estratègia seria ajudar-nos de salses fetes amb farines i llets vegetals riques en carbohidrats, d’aquesta manera el plat és més atractiu i al […]

Empreses col·laboradores i partners

ICTIVA, tu gimnasio en casa & ADNEEC

Nos hace especialmente ilusión haceros saber que ADNEEC firma un acuerdo de colaboración  ICTIVA, un gran proyecto. Mañana se presenta ICTIVA, tu gimnasio en casa. En esta plataforma podréis encontrar diferentes salas para realizar ejercicio des de casa, pautas de nutrición, dietas, artículos muy interesantes sobre salud y ejercicio físico, y muchas más cosas… Os […]

ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Neus Arimany

TÈCNIQUES DE SUPERCOMPENSACIÓ D’HIDRATS DE CARBONI, SI o NO?

L’objectiu d’aquest post és explicar les diferents tècniques de supercompensació, ja que la majoria dels esportistes de llarga distància estan familiaritzats en elles. Primer de tot hem de definir què entenem per càrrega d’hidrats de carboni: consisteix en augmentar les reserves de glucògen per sobre dels valors normals o fisiològics, de tal forma que l’atleta […]