ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Adhara Giner, D-N Altres col·laboracions

Una correcta alimentació i evitar la inactivitat física

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  Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), el sedentarisme és el quart factor de risc de mort al món. S’estima que més del 40% de la població espanyola practica la inactivitat física, durant la major part del dia. És una dada alarmant i més tenint en compte els nombrosos beneficis de realitzar activitat física: disminueix els riscos […]

D-N Altres col·laboracions, D-N Guillermo Mena

3 Métodos para combatir la fatiga muscular

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La fatiga muscular aguda puede ser definida como la incapacidad para seguir generando un nivel de fuerza o una intensidad de ejercicio determinada, siendo una situación angustiosa que se vive y se siente. Muchos atletas consideran que terminar agotados después de la competición es normal y que esa sensación tenga una duración indeterminada, ya sea […]

LLIBRES DE REFERÈNCIA

Libro de referencia: Bases Biológicas para el Asesoramiento Nutricional y Deportivo Personalizado (Editado por Limencop)

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Otro de esos interesantes libros para entender un poco más la complejidad del deporte desde un punto de vista antropobiológico, genético, nutrigenómico, fisiológico y bioquímico. Coordinado por el Dr Aritz Urdampilleta, el Dietista – Nutricionista Jaume Giménez y el Dr Enrique Roche quiere cubrir las necesidades de profesionales de la salud o el deporte vinculados […]