ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Carla Vilar

Ayudas ergogénicas y actividad física: HMB, bicarbonato sódico y citrato sódico

BETA-HIDROXI-BETA-METILBUTIRATO (HMB) El β-hidroxi-βmetilburato (HMB) es uno de los agentes ergogénicos más ampliamente usado. El HMB es un metabolito del aminoácido leucina y es un precursor del colesterol. El principal beneficio es la reducción en el daño muscular y/o reducción del catabolismo proteico, lo que resulta un incremento del tamaño muscular y a fuerza al […]

CRÒNIQUES CURSES i ESDEVENIMENTS, D-N Carla Vilar

El Club Ciclista de Serinyà tanca la Copa Gironina de BT: crònica de l’esdeveniment

El passat 11 d’octubre es va celebrar  a Serinyà  la última prova puntuable de la Copa Gironina de BTT, que ha constat de 8 proves puntuables amb una participació mitjana superior als 300 ciclistes i que ja és un dels campionats de referència d’aquesta modalitat, ja sigui com a participant en una cursa o a […]

ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Carla Vilar

Ayudas ergogénicas y actividad física: la cafeína y los aminoácidos

La idea de una posible mejoría en el rendimiento deportivo o en el potencial de ejercicio mediante los productos de suplementación dietética, supone la aparición de una industria muy lucrativa. La palabra ergogénica proviene de la unión entre la raíz griega ergon, que significa fuerza, trabajo, con génesis (generación). De forma literal, la definición sería […]