ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Carla Vilar

Ayudas ergogénicas y actividad física: la creatina

Uno de los suplementos dietéticos orales más utilizados es el monohidrato de creatina (CM). La ingestión de dosis supra-fisiológicas de creatina se ha generalizado y ya no sólo es utilizada por los atletas profesionales o atletas de élite sinó que son ya muchos los deportistas recreacionales, amateurs, personas mayores y los niños, de ambos sexos ingieren […]

ARTICLES DIVULGATIUS, CRÒNIQUES CURSES i ESDEVENIMENTS, D-N Jordi Sarola

Núria Picas, biografía de la auténtica Iron Woman Catalana

Desde ADNEEC hemos elaborado esta pequeña biografía personal a través de 10 entrevistas realizadas desde 10 revistas digitales. Núria Picas i Albets, 36 años, bombera de profesión y madre de twins compagina deporte con familia y profesión. Manresana de nacimiento y residente en Berga, donde afirma que tiene “la oficina”, refiriéndose a la extensa montaña que […]

ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Altres col·laboracions

DIETA PER MANTENIR EN BON ESTAT ELS OSSOS EN LA DONA CORREDORA

Els problemes associats a la baixa massa òssia en dones atletes, en especial en corredores, estan lligats no sols amb el risc d’aparició prematura d’osteoporosi, sinó també amb el problema que constitueixen les fractures per estrés. Si en aquest problema afegim que la dona es troba en l’etapa del climateri  (premenopausa, menopausa, postmenopausa) els requeriments […]