ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Neus Arimany

Reflexions post-cursa: els avituallaments a l’Emmona 2016

Adneec - Nutrició esportiva

  Des de l’ADNEEC (Agrupació de Dietistes-Nutricionistes Especialitzats en Esport de Catalunya) hem assessorat un any més la cursa Emmona. Estem molts satisfets d’aquesta col·laboració. A partir de la pestanya de salut de la seva web, hem pogut annexar interessants articles, post i consells perquè els corredors poguèssin gaudir de les premisses bàsiques per arribar […]

ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Jordi Sarola

Hidratació, begudes hidroelectrolítiques, de reposició i comprimits de sals en carreres de llarga distància

En curses d’ultra resistència, amb més de 170 km i 2400 m de desnivell acumulat, algú es pensa que la hidratació no serà important? Inimaginable fer una cursa sense una bona base hídrica i sense comptar amb begudes energètiques i hidroelectrolítiques. L’aigua forma part en un 65% del cos humà adult i (en general) es distribueix en […]

ARTICLES DIVULGATIUS, D-N Jordi Sarola

Com afronten els campions les 100 milles? (by Jordi Sarola a Emmona.cat)

Article original publicat el 6 de desembre de 2014 a www.emmona.cat. Des de CeNDieF Nutrició Esportiva estarem participant a Emmona 2015 en col·laboració amb Heronymous Bars. Article original aquí. Una mica d’història La Ehunmilak (100 milles basques) segurament és la cursa de resistència més famosa d’Espanya, amb 170 km i 11000 metres de desnivell positiu. […]